End Year Neuro Sport 2024: Membangun Kebugaran Fisik Dan Mental di Akhir Tahun
Surakarta, 29 Desember 2024 – Dalam rangka menyambut akhir tahun, Bagian Neurologi Fakultas Kedokteran Universitas Sebelas Maret menyelenggarakan kegiatan bertajuk End Year Neuro Sport 2024. Acara ini berlangsung pada Minggu pagi dan bertujuan untuk menjaga kebugaran fisik dan mental di kalangan staf dan residen. Dengan mengusung konsep yang sederhana namun bermakna, acara ini melibatkan berbagai kegiatan, yaitu senam pagi, lari pagi, dan sarapan bersama. Acara ini dilaksanakan di kawasan stadion Manahan Solo.
Kegiatan End Year Neuro Sport 2024 diawali dengan sesi senam pagi bersama yang dipandu oleh instruktur. Senam pagi dipilih sebagai salah satu agenda utama karena terbukti efektif dalam meningkatkan fleksibilitas tubuh, memperbaiki sirkulasi darah, serta merangsang pelepasan hormon endorfin yang berperan dalam menciptakan rasa bahagia dan mengurangi stres. Senam pagi ini juga bertujuan sebagai pemanasan sebelum kegiatan lari pagi bersama dilaksanakan.
Setelah sesi senam pagi, peserta bersama-sama lari pagi sejauh 3 kilometer di sekitar kawasan kegiatan. Rute yang telah dipersiapkan tidak hanya menawarkan pengalaman olahraga, tetapi juga menyuguhkan pemandangan yang menyegarkan. Aktivitas ini diharapkan dapat mendorong peserta untuk menjadikan olahraga sebagai bagian dari rutinitas sehari-hari, khususnya dalam menjaga kesehatan jantung dan fungsi otak.
Kegiatan dilanjutkan dengan sesi sarapan pagi bersama yang menyediakan menu sehat dan bergizi. Dalam momen ini, para peserta dapat bersosialisasi dan berbagi cerita mengenai pengalaman hidup sehat mereka. Hidangan yang disajikan dipilih secara khusus untuk mendukung kebutuhan nutrisi tubuh setelah berolahraga, termasuk buah-buahan segar, oatmeal, serta minuman sehat seperti jus dan teh herbal.
Acara ini juga bermanfaat untuk mengedukasi staf dan residen mengenai hubungan erat antara olahraga dan kesehatan neurologis. Aktivitas fisik secara rutin terbukti dapat mencegah berbagai penyakit degeneratif, seperti stroke, Alzheimer, dan Parkinson. Selain itu, olahraga membantu menjaga keseimbangan fungsi otak dan meningkatkan kapasitas kognitif, termasuk daya ingat dan konsentrasi.
End Year Neuro Sport 2024 diikuti oleh staf dan residen Bagian Neurologi Fakultas Kedokteran Universitas Sebelas Maret. Antusiasme peserta yang tinggi mencerminkan kesadaran yang semakin meningkat akan pentingnya olahraga dalam kehidupan sehari-hari. Acara ini diharapkan dapat menjadi agenda tahunan yang tidak hanya mempererat hubungan internal, tetapi juga menjadi inspirasi bagi komunitas akademik untuk menjalani hidup yang lebih sehat. Dengan terselenggaranya kegiatan ini, panitia berharap pesan positif mengenai pentingnya menjaga kesehatan fisik dan mental dapat terus tersebar luas di lingkungan Fakultas Kedokteran Universitas Sebelas Maret.
Mari sambut tahun baru dengan semangat baru dan tubuh yang lebih bugar melalui olahraga bersama!